Férias escolares: presença ou distração?

As férias escolares são, para muitas famílias, uma oportunidade de desacelerar, criar memórias e fortalecer vínculos. Mas há uma pergunta que tem pairado em muitos lares — inclusive entre aqueles que buscam uma educação mais consciente para seus filhos: nas férias, quem está mais presente — você ou a tela?

É comum, no meu consultório, ouvir pais aflitos com o uso excessivo de celulares, videogames ou apostas online — tanto por parte dos filhos quanto deles próprios. Mais do que um problema isolado de tempo de tela, o que se revela com frequência é um cenário de desconexão emocional: famílias que, embora fisicamente próximas, estão cada vez mais distantes em presença, afeto e diálogo.

A dependência tecnológica não se trata apenas de uma questão de limites — mas de sentido. Quando os dispositivos começam a ocupar o lugar da conversa, do tédio criativo ou do simples "ficar junto", precisamos nos perguntar: o que estamos tentando preencher com cliques, likes e notificações?

Durante as férias, essa dinâmica se intensifica. Sem as rotinas escolares, muitas crianças ficam mais vulneráveis ao uso compulsivo de telas. E, ao mesmo tempo, muitos pais — mesmo bem-intencionados — acabam utilizando os dispositivos como forma de distração, alívio ou até silêncio temporário.

Mas o que eu proponho aqui não é culpa, e sim consciência.

Como seria reservar momentos reais de presença nas férias?

• Uma refeição sem celulares à mesa.

• Uma caminhada onde os olhos se encontram mais do que as notificações.

• Um tempo de tédio criativo, onde o “não fazer nada” vira terreno fértil para imaginação.

Se você sente que o uso de telas tem ocupado mais espaço do que gostaria na sua família, saiba: é possível retomar as rédeas da convivência com leveza e intenção. Não se trata de cortar a tecnologia, mas de ressignificá-la.

Durante essas férias, que tal experimentar estar mais presente, com consciência, qualidade nas relações e olhos nos olhos?

Se quiser conversar sobre esse tema, ou receber orientação especializada, estou à disposição. Atendo pais, mães e famílias que desejam transformar o modo como se relacionam com a tecnologia — e entre si.